mercredi 1 avril 2015

Le thé, le Yoga et moi



Comme le thé, le yoga nous ramène 5000 ans en arrière. C’est une forme ancienne d’exercices physiques qui se focalise sur la force, la souplesse et la respiration, pour améliorer le bien être physique et mental.

Je pratique le yoga depuis des années maintenant et boit du thé depuis bien plus longtemps encore. Le thé améliore la santé comme le yoga. Non seulement ils se complètent l’un l’autre remarquablement mais ils offrent les mêmes bénéfices.
Un professeur de yoga m’a dit que si on pratiquait le yoga régulièrement on pouvait se voir maigrir. Je ne l’ai pas cru jusqu’au jour ou j’ai dû acheter des vêtements d’une taille inférieur ! C’est vrai. Boire du thé et pratiquer le yoga font perdre du poids de manière équitable. Des études récentes ont démontrées qu’il y a un lien entre boire du thé et perdre du poids.
Est ce que boire telle ou telle sorte de thé à de l’importance ? Blanc, Oolong, vert ou noir? Pas vraiment, tous les thés sont bons. C’est simplement une affaire de  goût.
Et comment le yoga est il bénéfique pour le corps ? Il se trouve que la science est en train de mettre en évidence la façon dont le yoga travaille pour la santé. Personnellement j’ai remarqué que pratiquer le yoga m’a permis d’avoir moins de rhume et me rends plus détendu et à l’aise.
Voici donc les autres bénéfices offerts par le thé et le yoga. Le thé est riche en antioxydants qui réduisent les inflammations, améliore le métabolisme et le système immunitaire. La pratique du yoga fluidifie la circulation sanguine et l’optimise, ce qui veut dire que les antioxydants du thé se propagent mieux dans le corps.
Le yoga renforce les muscles. Le renforcement des muscles protège de l’arthrite parce qu’il a des propriétés anti inflammatoires.
Après une séance de yoga, tout le stress qui s’est accumulé en vous est purgé. Boire du thé vert après une séance de yoga augmente le processus de détoxification. Ensemble, le thé et le yoga aide à soulager du stress.
La pratique régulière du yoga vous oblige à bouger et à brûler des calories. C’est comme boire du   Pu erh thé qui fait baisser le taux de mauvais cholestérol et améliore le bon cholestérol. Boire du thé et pratiquer le yoga sont complémentaires et sont des éléments essentiels pour une vie saine.