Comme
le thé, le yoga nous ramène 5000 ans en arrière. C’est une forme ancienne
d’exercices physiques qui se focalise sur la force, la souplesse et la
respiration, pour améliorer le bien être physique et mental.
Je pratique le yoga depuis des années maintenant et boit du
thé depuis bien plus longtemps encore. Le thé améliore la santé comme le yoga.
Non seulement ils se complètent l’un l’autre remarquablement mais ils offrent
les mêmes bénéfices.
Un professeur de yoga m’a dit que si on pratiquait le yoga
régulièrement on pouvait se voir maigrir. Je ne l’ai pas cru jusqu’au jour ou
j’ai dû acheter des vêtements d’une taille inférieur ! C’est vrai. Boire
du thé et pratiquer le yoga font perdre du poids de manière équitable. Des
études récentes ont démontrées qu’il y a un lien entre boire du thé et perdre
du poids.
Est ce que boire telle ou telle sorte de thé à de
l’importance ? Blanc, Oolong, vert ou noir? Pas vraiment, tous les
thés sont bons. C’est simplement une affaire de
goût.
Et comment le yoga est il bénéfique pour le corps ? Il
se trouve que la science est en train de mettre en évidence la façon dont le
yoga travaille pour la santé. Personnellement j’ai remarqué que pratiquer le
yoga m’a permis d’avoir moins de rhume et me rends plus détendu et à l’aise.
Voici donc les autres bénéfices offerts par le thé et le
yoga. Le thé est riche en antioxydants qui réduisent les inflammations,
améliore le métabolisme et le système immunitaire. La pratique du yoga
fluidifie la circulation sanguine et l’optimise, ce qui veut dire que les
antioxydants du thé se propagent mieux dans le corps.
Le yoga renforce les muscles. Le renforcement des muscles
protège de l’arthrite parce qu’il a des propriétés anti inflammatoires.
Après une séance de yoga, tout le stress qui s’est accumulé
en vous est purgé. Boire du thé vert après une séance de yoga augmente le
processus de détoxification. Ensemble, le thé et le yoga aide à soulager du
stress.
La pratique régulière du yoga vous oblige à bouger et à
brûler des calories. C’est comme boire du Pu erh thé qui fait baisser le taux
de mauvais cholestérol et améliore le bon cholestérol. Boire du thé et
pratiquer le yoga sont complémentaires et sont des éléments essentiels pour une
vie saine.